豆瓜老师好!告诉您一个好消息，前天我(来自常州)参加了科兴监理公司的演讲比赛，获得了一等奖。从接到通知到最后演讲的前后十几天，心情跌宕起伏，也刻骨铭心，我不断的用您教给我们的方法调整自己，并认真准备，在演讲中，运用了“五何”、直接以时间开始、对话模仿、用二到三件事介绍一个人的同一特点这些技巧，最后获得了成功。在这里，我想感谢您!您教会我的一切正在改变我的人生!
昨晚，我写了一篇日记，想发给您看，我记录了这段时间的感受，也表达了我对您和卡耐基的感激之情。再次感谢您!
附日记：
2012年5月13日星期日中雨常州
已经是深夜了，我仍然决定要写下这篇日记，因为昨天发生的一切对我来说真的也许太重大、太重要、太值得记忆了。这是我人生中获得的第一次演讲比赛一等奖，是我在当众讲话上取得的最大突破和飞越。
最近十多天来，每天都重复着那种特殊的紧张感，这种紧张从4月底接到陈主任电话通知开始，一直持续到最后开始演讲的头两分钟。这十多天来，我一直在不断的调整，调整心里的想法、坚定自己的自信，也调整自己的身体状态，我不断的给自己打气和鼓劲，让自己充满自信，虽然我似乎觉得自己应该能行，但总有那么一种挥之不去的担心和怀疑，担心自己到最后时的状态和表现，怀疑自己站在讲台上能否放开的表现自己、是否和预想的那个自己是一样的?也怀疑着一个多月的卡耐基学习真的给我带来强大的力量和崭新的自己了吗?一切都是未知数，每天都在隐隐的紧张与内心的自我暗示中度过，在不断准备演讲内容的同时，也在反复想象自己演讲这段内容时的样子。总之，这些天里，有紧张、有焦虑、有怀疑、也有期待。
在这样的状态中，演讲的日期一天天迫近，我似乎越来越觉得没有那么紧张了。在朋友的帮助下，演讲稿几乎每日易稿，最终它变的主题鲜明、结构分明、逻辑清晰，而且富有激情和生命力。按照豆瓜老师的要求，我始终不敢写出一字一句的讲稿，尽管领导反对我这么做，但我坚信这才是正确的做法。在每一遍的练习中，演讲的内容也在反复的随时修改着，演讲稿甚至变成了一个随时可以变化的东西，而不变的，是我心里对全篇内容的清晰构架。我感到成功的脚步离我越来越近，但同时，内心的怀疑和焦虑也变得更加强烈，我又变得不安起来，但这种不安里又多了一份兴奋和激动。我在朋友面前简单的练习了演讲的开头：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的各位同事，大家下午好!……”。那种感觉仿佛又回到了卡耐基的课堂，那种在课堂上站的笔直、脖子紧贴衣领、充满了自信娓娓道来的感觉，我觉得自己是可以的，结果会一定会是成功的!
周五，我跟随王局和陈主任来到张家港的工地上，这次的会议和演讲比赛在这里召开，这是科兴监理公司举行的半年总结会议暨“讲正气、讲责任、讲学习”演讲比赛活动，与会人员是四位总经理、副总经理、所有项目的总监和副总监、各部门负责人、各分公司领导和部分一线监理人员，对我来说，虽然之前有过预想，但看到这个场面忽然又让我紧张起来，我要在他们面前演讲，而且还要用卡耐基的方法在这么多领导和权威专家面前演讲，他们会怎么想?我会不会到时候又紧张的说不出一句话?我会不会紧张的不敢脱稿?会不会想要临阵逃跑?我越想越紧张，甚至设想如果这时候来个地震什么的，活动不就办不成了吗……我立即阻止自己想这一切，在心里默念：3月18日，我一定会成为一个敢于当众讲话、并且知道自己在说什么的人!我用更坚定的口吻在心里又默念了第二遍，又深吸一口气，用最最坚定的口吻，发出了声音默念了第三遍，我能感觉到这时自己的眼神里，充满的只有坚定!
演讲比赛是在第二天的下午，第一天晚上，我来到宾馆的马路对面，一条小河旁的亭子里，对着夜色，对着安静的河水，我练习了一遍又一遍，用手机计时控制时间，做着最后的调整。夜色非常美丽，宁静而旷远，我感到自己内心也是同样的安宁祥和，我希望明天的此时此刻，自己也是同样的心境，我希望那时是我在突破自己后来到此地珍享这份内心的安静，我对自己说，加油，加油，加油!
第二天一早起来，我换上了出门前一晚爸妈特地给我去买的白衬衫，我摸着身上的衬衫，它又给我增加了一份力量。
上午的会议开到12点多，比原计划整整晚了1个小时，我立刻意识到，我没有午休时间了，怎么办?!上午的会已经开的很累，有点困了。下午演讲的地点就在吃午饭的酒店里，是一个多功能会议厅，来到酒店后，我没有入座，而是径直走向一位服务员：“请问多功能会议厅怎么走?能带我去看看吗?”服务员把我领到了三楼，打开房门，我走了进去。会场里整齐的布置好了十几排桌椅，最前方的一侧有一张演讲台，上面已经摆好了四个话筒，上方活动的横幅已经拉好。我走上演讲台，挺了挺后背，目光扫视着台下的座位，想像那儿已经坐满了领导和嘉宾，我想，我已经可以了。这是我一直想要完成的一步，那就是提前熟悉现场，豆瓜老师说过从提前几天到当天都可以，于是我认真的做了，并且事实证明，效果非常好。
中午的饭菜，我只是稍微吃了一点点，因为老师说过“饭饱神居”。快速的吃完饭后，我借来司机的车钥匙，在车上抓紧休息了15分钟，虽然心一直在加速跳，没能睡着，但精神好像恢复了一些。
终于，演讲比赛正式开始。通过抽签，我是第13号，一共17个人参赛，我算中后出场了，当时也不知道这算好还是算坏。上半场9个人逐一上场演讲，他们有的人从台下开始就非常非常紧张，我看着他们的状态，不禁想起了自己以前的样子，想起了自己在当年的毕业设计答辩上恨不得夺门而逃的样子。他们有的完全读稿子，有的读一段说一段，也有人因为紧张，连读都停顿了大半天，还给读错了，现场的近30个评委和下面的听众几乎没有人抬头听，气氛显得很沉闷。坐在下面的我，这时心里有了一些暗喜，心想，既然他们都是这样的表现，那么，我只要突破自己那就一定会成功，紧张的情绪顿时舒缓了许多。
中场休息后，一切都出乎了意料，来的太突然了。10号选手上去后，他用他的幽默给听众们制造出阵阵笑声，气氛一下就活跃了起来;11号选手仪表堂堂，风度翩翩，而且又是半脱稿，能力很强。这时我有点慌了，这才意识到自己刚刚的那阵暗喜是多么的荒唐。我从后门走了出去，在洗手间里重新调整了自己的呼吸，让自己放松，我打了几个寒颤让自己神经上绷紧起来别再犯困，我仔细整理了衣服，低头打量了一番，确认没有任何问题之后，重新回到场内。这时11号选手讲完，主持人宣布10号选手的得分8.7几分，这个分数到目前算很高了，我强迫自己不要去想这个，只要突破自己，什么都不需要，什么都不重要。然而，更让我始料未及的，是12号选手，这个紧挨着我前面的选手，他让我现在回想起来仍然冒冷汗。他是一个大四的实习生，身材高大，体形健硕，声音宏亮，演讲稿引经据典，而且几乎完全脱稿，内容之深、表达之流畅，让我佩服的五体投地，他那股强大的气场已经把我震住了，我忽然坐立不安，在他讲完走下台的那一瞬间，我脑子里面有了很多杂念，我忽然在想，我会不会忘词，我的内容是什么?!我要不要赶紧把稿子拿出来再扫一眼!?距此时，我已经有两天没再看过我的那篇稿子了，因为所有的内容都在脑子里了，可是这个时候我被眼前这个实习生强大的气场完全震慑住了，心里所有的担心、所有的不自信、所有的怀疑全都一涌而上。主持人走上台，开始报11号选手的得分，我完全没有心思听他报分数了，我知道，这个时候，我要再愣在这里，一切都将溃不成军，我是学过卡耐基的人了，我是突破过自己的人了，虽然这一次的考验来的太猛烈，但我已经为成功做好一切的准备了!我从座位上站了起来，快速的理了一下演讲内容的三部分结构，再次打量了自己的裤子和衣服，深深的吸了一口气，我用嘴唇默念：3月18日，我一定会成为一个敢于当众讲话、并且知道自己在说什么的人!我鼓起一个微笑，挺直了身子，迈开步子，从容的走了上去。走到前台中央，我向台下鞠了一躬，然后走上讲台：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的各位同事，大家下午好!……”前排有的领导评委已经注意到我空着两手，没有带任何讲稿，这时我仍能感觉到呼吸不顺畅，声音有那么一点点的颤动，可让我感到定心的是我的思路非常清晰，在练习中出现的几个低级失误都没有发生。第一部分内容“讲正气”，我开始讲第一个例子：“去年11月的一天，……”台下越来越多的人抬起头目不转睛的盯着我，我感觉有些兴奋，脑子里飞快的转着“何人”、“何地”，这时的我已经渐渐进入了感觉，投入到了内容当中，似乎已经忘了台下坐着的是谁。第一个故事讲完，开始总结，我一边说一边想，临场脱口而出改掉了准备好的句子和词语，一方面与前面的选手不重复用词，另一方面内容也与这两天的会议紧紧相连，然后在这段快结束时增加了嗓门，用一个强烈的感叹句做了结，接着，台下爆发出了响亮的掌声!我记得当时我是这样讲的：“而作为我们监理，作为‘科兴’人，当我们面对诸如吃、拿、卡、要，聚众赌博等不良风气时，是什么让我们保持清醒的头脑，是什么坚定了我们信念，又是什么让我们挺起了脊梁!志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食。大丈夫宁可玉碎，不能瓦全。那正是我们的一腔——浩然正气啊!”这次的掌声，是到目前为止，唯一一次演讲过程中的掌声，它给了我莫大的力量和勇气继续投入的说下去。我用余光看到第一排的总经理唐总在频频点头，这对我是非常大的鼓舞。虽然第二部分内容高潮的地方台下没有鼓掌，但也不影响我继续说下去，说到最后一部分时，一个地方稍微有一点点的卡壳，这时唐总又用点头给了我肯定，我也及时换了词语重新组织语言，然后顺畅的说下去。最后，当我说完全文的最后一句话“我相信，我们必将会抵达成功的终点!谢谢大家”时，还来不及说出“我的演讲到此结束”，台下就立刻响起了热烈的掌声，我离开讲台一步，给台下深深的鞠了一躬，然后又从容的走下了台。
后来，14号选手讲完后，主持人走上台说：“下面我们公布毛晟栋的最后得分，相信大家也都非常的期待!去掉一个最高分10分!去掉一个最低分7点几分，毛晟栋最后得分9.2分!”全场又是热烈的掌声。我是全场17人中，唯一一个去掉最高分是满分10分的选手，也是当时得分第一个超过9分的选手。后来的第14号选手也得到了9.01分，拿到了二等奖，他发挥的也不错，可能跟我一样，也有一部分能量是被前面的选手激发出来的吧。
后来，唐总在总结大会上也给了我高度的评价，整个会场将近100号人，全都认识了我，全都知道在常州有这么一个员工，叫小毛。颁奖典礼上大家又给了我热烈的掌声，同时也是对我的鼓励，我倍感荣幸，这种荣誉、这种成就让我觉得一切像做梦一样，来的这么突然，一切那么轰轰烈烈，而此刻我却如此平静。在返回宾馆的大巴上，我几次觉得视线模糊，说不清是为了什么，总之是一种说不清道不明的感动。
晚上，我再次来到了马路对面的河边亭子里，静静地看着河水，静静地看着夜色，心里一片宁静与祥和，我想起我对豆瓜老师说过的一句话：您已经改变了我，我相信您将改变我的一生。此时此刻，我不在乎奖项，不在乎荣誉，我成功突破了自己，在离开 豆瓜训练 后，成功的完成了飞越，此刻，我内心只有对豆瓜训练、对豆瓜老师和对豆瓜训练的兄弟姐妹们无尽的感激和感动，想对你们说一声，谢谢你们!大家多保重!
毛晟栋于2012年5月14日 凌晨
