我曾经体会过那种发自内心的笑，那种从头到脚的轻松甚至小小得意，可12岁以后的我却一点都不开心，我变得越来越不爱说话，越来越封闭自己，越来越痛苦。那种痛苦每次发作我都感觉自己就快到了可以承受的极限，我甚至害怕自己因为承担不了这样的痛苦而选择放弃生命，可我不能不想到生我养我教育我的父母，所以我做事只用8分力，我害怕全力以赴却还是面对失败这样惨痛的事实。我一路走来都非常痛苦每天都像是背着一块沉重的石头，日子是灰色的，我仿佛陷入了一个可怕的恶性循环，到底问题出在哪里?我心里非常期待改变，但每次都是失败，我靠着仅存的一点力气坚持着，当我遇到了 豆瓜训练并选择了豆瓜训练当众讲话课程，我的生活又恢复了颜色。
我来参加当众讲话课程，目的就是想改变我内向的性格。因为在我看来“内向”如同病毒一样，如影随形躲避不及。来参加课程的第一天晚上，我提前来到课堂，听到隔壁富有激情的讲话声，这是老师在给学长示范，看着墙壁上挂满每期学员的照片，照片上灿烂的笑脸，我还是怀疑四天后我能否也能像他们那样自信的微笑，尽管我跨出了第一步，尝试着改变，但我心里真的怀疑，一个人几十年来的习惯，怎么可能在短短的四天改变，到了成年，性格基本成型，可能已经改不了，心里有点失落。。。
那晚我记得最深刻的一句话“问题说出来了就解决了一大半了”，但是我没敢说出自己最难以启齿的弱点。培训的第二天我发现身边有的人一下就变了，说话完全不同，那天主要是锻炼我们怎样讲述事情，用具体化的语言把事情生动形象全面的表达出来，通过那天的训练我认识到我12岁之前的讲话似乎很合这个要求，所以有听众，别人愿意听，就越来越有自信。
但是，12岁以后我开始封闭自己，一心死读书，所以印象深刻又有趣的回忆，基本都是在12岁以前发生地，在那之后生活仿佛是黑白的，没有什么留下来回忆。第三天是一个突破，要求不断突破自己，勇敢尝试原来自己不敢做的表达，我感觉自己越来越放松，有时惊讶自己竟然也能说出那样的话，是我以前只敢想却不敢表达的，似乎摆脱了一个捆绑我的绳子，全身轻松并乐于表达。第四天我终于能勇敢地站在大家面前，讲自己最难以说出又不敢承认的性格弱点，我竟然可以卸下所有的防备，当众落泪，我原来都不敢想在大家面前暴露自己的缺点，原来以为自己会承受不了这样一种无形的压力，仿佛像是拔掉所有刺的刺猬，随意被别人伤害，但真正将这些讲出来感觉完全不同，我觉得自己很勇敢，而且全身一下子都轻松了，好像身上几百斤重的担子都卸下来了。那天我重新的认识了自己，从此是一个积极地自己。
我们还训练了即兴演讲，我惊讶自己的变化，原来有稿子我都害怕讲话的，现在即兴发挥我竟然也能讲，对自己的进步真的很开心。最后总结了这三天四晚的收获，真的发现身边一起参加培训的人和自己都有了很大突破。这次培训的目标也基本完成了，但是还没达到很好，还需自己日后不断地努力，总归找到了方法，以后根据课堂学习的方法练习就真的不一样了。
回来的路上我与司机师傅滔滔不绝的讲话，我非常兴奋，第一次感觉到讲话多了累到了，真好。回来后身边同事说我一下活泼开朗了好多，都愿意和我说话，我真的要感谢老师的鼓励和一块参加培训的学长及同学的帮助鼓励。这个培训我不但改变了自己，而且认识了这么多不断要求进步的上进的前辈，他们都是我的榜样，以后要走的路还很长，但是这次培训真的不一样了，我的人生又恢复了色彩。
